Personal training / Tiel & Online

Haal het beste uit jezelf.

Afvallen, sterker worden of spieren opbouwen. Persoonlijk in Tiel of online, met een plan dat bij jou past.

Gratis intake Online coaching
Coach van Peak begeleidt een klant tijdens een oefening met een halter in de sportschool in Tiel
300kg Persoonlijk record
deadlift, coach Rinus
0 Doelen
1:1 Persoonlijk
0% Op maat
24/7 Online support

1-op-1 in de sportschool

Elke herhaling telt. Wij staan naast je.

Geen groepsles en geen standaardschema. Je coach staat naast je, let op hoe je beweegt en past je training aan zodra dat nodig is. Zo ga je sneller vooruit en voorkom je blessures.

Doelen

Wat wil jij bereiken?

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of spieren wilt opbouwen: je traint met iemand die precies weet hoe je daar komt.

  1. 01

    Afvallen

    Gezond en blijvend afvallen, zonder crashdieet. Je krijgt een voedingsplan en trainingsschema die passen bij jouw leven, en je houdt je spieren terwijl je afvalt.

    • Voedingsplan
    • Wekelijkse check-in
    • Gezonde gewoontes
  2. 02

    Powerlifting

    Zo sterk mogelijk worden op drie oefeningen: de squat (diepe kniebuiging met gewicht), het bankdrukken en de deadlift (gewicht van de grond tillen). Met goede techniek en een schema dat stap voor stap zwaarder wordt.

    • Techniek
    • Schema op maat
    • Wedstrijden
  3. 03

    Bodybuilding

    Spieren opbouwen en je lichaam vorm geven. Met training en voeding die gericht zijn op spiergroei, van je eerste kilo spier tot een lichaam dat klaar is voor het podium.

    • Spieropbouw
    • Voedingsplan
    • Lichaamsanalyse
  4. 04

    Powerbuilding

    Het beste van twee werelden: sterker worden én spieren opbouwen. Je traint op kracht en op uiterlijk, en krijgt feedback op video's van je oefeningen.

    • Kracht
    • Spieropbouw
    • Videofeedback

In de sportschool of online, jij kiest.

Train je liever samen met je coach in Tiel, of in je eigen sportschool met begeleiding op afstand? In beide gevallen krijg je een plan dat op jou is afgestemd en een coach die met je meekijkt.

  • 011-op-1 training in de sportschool, je coach verbetert je techniek ter plekke
  • 02Online coaching met een wekelijkse check-in en feedback op je video's
  • 03Een voedingsplan als je wilt afvallen of spieren wilt opbouwen
  • 04Je schema wordt aangepast zodra dat nodig is
Overzicht van de krachtzaal van Sportschool Bushido in Tiel met halterbanken en apparaten
Squatrekken en liftplatforms met halterschijven in Sportschool Bushido
Kabelstations en krachtapparaten in Sportschool Bushido

We trainen in Sportschool Bushido, Lutterveldweg 20 in Tiel.

Online coaching, zo werkt het

Je traint waar het jou uitkomt, wij begeleiden je op afstand. Kies het traject dat past bij je doel, en daarna hoeveel begeleiding je wilt.

In elk traject

  • Elke week een check-in met je coach
  • Elke week wordt je training bijgesteld
  • Vragen stellen via WhatsApp
  • Looptijd van 1, 3, 6 of 12 maanden

Afvallen

  • Persoonlijk trainingsschema
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Regelmatige metingen van je voortgang
  • Hulp bij gewoontes en leefstijl
  • Je houdt je spieren terwijl je afvalt

Powerlifting

  • Persoonlijk schema voor squat, bankdrukken en deadlift
  • Opgebouwd in fases, zodat je op het juiste moment op je sterkst bent
  • Feedback op video's van je oefeningen

Bodybuilding

  • Persoonlijk schema gericht op spiergroei
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Analyse van je lichaamsbouw

Powerbuilding

  • Persoonlijk schema voor kracht én spiergroei
  • Feedback op video's van je oefeningen

Peak Coaching

Alles wat hierboven staat voor jouw traject.

Peak Coaching Elite

Alles uit Peak Coaching, plus:

  • Elke 4 weken een persoonlijk videogesprek
  • Uitgebreide evaluatie van je voortgang
  • Een persoonlijke strategie, en bij afvallen ook begeleiding bij je leefstijl
  • Voorrang bij vragen via WhatsApp
  • Bij powerlifting: begeleiding richting wedstrijden, zodat je op de wedstrijddag op je sterkst bent

Klaar voor jouw peak?

Gratis intake

Van intake tot resultaat

Een duidelijk stappenplan. Je weet steeds waar je staat en ziet je vooruitgang terug.

  1. 01

    Intake

    Een kennismaking waarin we je doel, je ervaring en je beschikbare tijd bespreken. Gratis en vrijblijvend.

  2. 02

    Plan

    Je krijgt een trainingsschema dat past bij jouw doel. Wil je afvallen of spieren opbouwen, dan hoort daar ook een voedingsplan bij.

  3. 03

    Begeleiding

    Je coach helpt je met de juiste techniek en past je schema aan waar nodig.

  4. 04

    Resultaat

    Vooruitgang die je kunt meten. We blijven je scherp houden tot je je doel haalt.

Ontmoet je coaches

Ervaren coaches die zelf ook trainen en precies weten hoe ze jou verder helpen.

Martijn, fysiotherapeut en personal trainer bij Peak in Tiel

Fysiotherapeut & personal trainer

Martijn

Martijn is fysiotherapeut en personal trainer. Hij weet hoe je lichaam werkt en hoe je blessures voorkomt. In de sportschool in Tiel helpt hij je met afvallen, sterker worden of spieren opbouwen.

Rinus, online powerlift coach bij Peak Personal Training

Online powerlift coach

Rinus

Rinus begeleidt je online als je sterker wilt worden op de squat, het bankdrukken en de deadlift. Met een duidelijk schema dat hij tot op de kilo voor je uitwerkt.

De records

De zwaarste lifts en persoonlijke records van het Peak-team. Dit is nog maar het begin.

Deadlift (gewicht van de grond tillen)

Persoonlijk record van Rinus de Wit, powerlift coach

Vertel waar je naartoe wilt

Binnen 24 uur plannen we een gratis en vrijblijvende intake, in de sportschool in Tiel of online.

Direct contact

Sterker dan gisteren.